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百合怎么炒好吃

用料:西芹300克、胡萝卜50克、百合100克、鸡粉2克、盐4克。

1、西芹300克切段,胡萝卜50克切片。

2、食用油5ML,倒入胡萝卜,翻炒均匀,倒入西芹,百合100克,翻炒均匀。

3、加入鸡粉2克,盐4克,翻炒均匀至熟即可。

百合功效:

1、宁心安神:百合能清心除烦、宁心安神,可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症。

2、美容润肤:百合富含维生素,对促进皮肤细胞新陈代谢有好处。用百合煮粥食用,有一定美容作用。皮肤干燥的女性也可用百合自制面膜来保养肌肤。

3、润燥止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,尤其在秋冬季节食用,滋补润燥的效果更佳,是缓解肺燥、咳嗽等症的天然食物。

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