保护眼睛小窍门,经常转眼珠子(做眼保健操/食疗护眼)
安慕希是真正的酸奶吗 是酸奶(喝了对身体好)
酸奶对人有哪些好处
1.预防高血压高血脂
通过研究了解到,每天坚持喝一杯酸奶,可以起到降低血液胆固醇的功效,可以有效预防高血压和高血脂,喝酸奶有什么好处,喝酸奶可以起到降低胆固醇的功效。
2.降低结肠癌风险
酸奶中含有大量的活性乳酸杆菌,对于便秘的人来说很有好处,可以让肠道蠕动更快一些,人体排泄能力也可以更好一些,身体中粪便可以更快排出去,对身体也是有益处的。
3.美容养颜
酸奶中含有钙镁等元素,可以起到很好保护牙齿的功效,还有其他维生素可以让头发更加乌黑亮丽。经常喝酸奶可以让人皮肤更好一些。
什么人不适合喝酸奶
虽然喝酸奶有诸多好处,但是并不是所有人适合喝酸奶,有些人就不适合。
1.糖尿病患者
酸奶中成分可能会让糖尿病患者病情加重,为了健康着想糖尿病患者不要随便喝酸奶。
2.牙齿不健康的人
酸奶中成分会伤害到牙齿,假如牙齿本来就有问题需要少喝酸奶,避免牙齿被腐蚀掉,建议喝完酸奶漱口。
3.肠胃不好的人
酸奶不适合肠胃不好的人喝,一些过于瘦弱身体不好的人液不应该多喝酸奶。
酸奶确实是一种不错的食物它营养价值高对人体很有好处,但是酸奶的讲究也有很多,还是要注意一些问题,一天最多喝一杯,不要喝的过于频繁。某些人不适合喝酸奶,为了健康考虑还是不喝比较好,这样对身体也好。
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