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跳绳最快最多的人:岑小林(创下吉尼斯跳绳世界纪录)
跳绳是一种非常方便的运动,只需要一片空地,一根跳绳就可以完成这项运动,这个运动也有这非常强的的趣味性和互动性,所以受到很多人喜爱,不过在跳绳比赛中还是有人跳得又快又多,那么世界上跳绳最快的人是谁呢?接下来就跟着小编一起去了解一下吧!
跳绳最快最多的人
跳绳是国内一种非常常见的运动,许多人都曾接触过这项运动,可以说每个人家里都是有跳绳的,而说起跳绳就避不开岑小林这个人,他是世界上跳绳最快最多的人,也是跳绳世界冠军,吉尼斯世界纪录保持者。在2015年的时候岑小林在首届世界学生跳绳锦标赛中创下30秒单摇跳单脚110次、3分钟单摇跳单脚548次,并且岑小林在2019年时以30秒单脚单摇轮换跳228个打破自己创造的世界纪录。
跳绳的好处
跳绳有不少的好处,跳绳能够训练到全身上下的肌群,几乎能够运用到全身的肌肉,而且能够燃烧更多的热量,增加心肺耐力,有不少体育运动的好处,不仅能够健身锻炼身体,还能够减肥,有不少的好处。跳绳还能够在短时间内达到极大的运动功效,跳绳七分钟运动的效果相当于慢跑半小时,基本上只要跳十分钟就能够造成全身发热的效果,对减肥人士来说也是比较省时的。
三个人跳绳叫什么
三个人跳绳就是三人跳绳,是一种多人运动,需要使用一种比较长的跳绳,通常来说三人跳绳不止三个人,这个跳绳运动主要是由两个人拉着跳绳晃动,然后几个人一起跳,也是一种互动性很强的游戏,不少学校的体育课就会用这种游戏达到增加学生们的锻炼的效果。
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