喝八宝粥会胖吗,喝多了会增加体重(一天一罐问题不大)
喝八宝粥会胖吗
一般来说,喝八宝粥是不会胖的,但如果吃多了也是会胖的,原因有以下两点:
1、八宝粥是用杂粮、豆类、花生做成的粥,属于碳水含量比较高的食物,而大量碳水化合物进入体内以后,会转变葡萄糖被机体代谢吸收,而糖分摄入过多,自然会转变为脂肪,导致体重增加;
2、有很多八宝粥还添加糖分在里边,所以八宝粥吃多了是会发胖的。正因为如此,日常生活中,大家喝八宝粥要适量,最好每天早上喝一罐或一碗,这样既能饱,又不会胖,反之喝多了就会胖,甚至会导致血糖发生变化。
八宝粥的做法
八宝粥相信很多人喜欢喝,但大多数人都是取买,而一罐都有好几块,这样就有点贵了,所以大家不妨知道八宝粥的做法,这样就可以在家里自己做着吃了。做法也很简单,具体如下:
1、食材:干红枣5个,花生20,红豆20g,黑米20g,绿豆20g,莲子20g,薏米20g,糯米20g,大米20g,冰糖25g
2、做法:将红枣切粒备用;在碗中放入莲子、薏米、红豆、黑米和绿豆,再加入适量清水浸泡6小时,泡好后倒入电饭锅中,再在锅中加入糯米,花生,红枣粒,25克冰糖,1L清水;按煮粥键煮1.5小时,这样软糯香甜的八宝粥就做好了。
八宝粥的功效与作用
只要不多喝八宝粥,每天喝一罐对人还是很好的,因为八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效;此外,八宝粥可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品;最后,八宝粥易消化,肠胃不适的人可以喝八宝粥粥进行调理,适当的吃一些八宝粥,还能够有效的增强食欲,提高人体的免疫力。
小结:看完全文,大家对八宝粥应该有了一个更深的了解吧!总的来说,八宝粥是一种非常容易消化,也很方便的食物,做起来也简单,经常喝对人很好。但是八宝粥属于碳水含量比较高的食物,喝多了容易胖,所以日常食用要适量。喜欢喝粥的朋友,还可以看看红豆薏米粥祛湿吗、小米雪梨粥的功效。
相关文章
-
保姆月薪1万2,要守“最严家规”!用手和毛巾擦地板、在客厅打地铺睡觉……
-
男子半夜轻生欲跳桥!命悬一线之时,民警亮出手铐……
-
炒熟的茄子隔夜还可以吃吗 冷却后会产生亚硝酸盐(致癌)
-
足足20000多现金,挂在大塘新村一户人家门口六七天没人领!邻居说这房子空了近20年…
-
干野山参保质期有多久 干野山参的吃法和作用
-
湿面条放冰箱的危害 滋生霉菌变质(易引发肠胃不适)
-
低碳水化合物减肥食物有哪些?这些食物有助于减肥
-
狗狗绝育的优点和缺点有哪些?每条狗狗都必须绝育吗
-
蟑螂怕什么?
-
兴安盟消防支队召开全国“两会”消防安全保卫工作动员部署会
-
中国留学生遭电话诈骗:假警官“洗脑”6小时有些地方很可疑
-
烈士张晓杰:用生命赴汤蹈火
-
广西玉林狗肉节 众明星呼吁取消
-
昨夜杭州体育场路一饭馆发生凶案,一男子被砍数刀不治身亡!
-
底层不只有残酷物语,在淘宝村看到的另一种景象
-
英儿童辱骂社区住户 扬言警察无法处置他们
-
美国59岁单身汉网恋遇女骗子,意乱情迷智商变零,250万遗产打了水漂
-
中国台湾附近发生4.8级左右地震
-
流浪猫掉进4米深“地坑院”,众人花费两小时救出
-
生生相克:鳄鱼能嚼碎龟壳,蟒蛇能生吞鳄鱼,乌龟也能制服蟒蛇!
-
山海经里的惊天秘密 暗示地狱并不是在地下(渤海底部)
-
一颗药丸竟被炒到11万!“天价”安宫牛黄丸真治百病?
-
李干杰在济南走访慰问老党员困难群众优抚对象
-
翼装飞行:失联女生身亡,管理制度不能成为“自由飞”
-
秋葵不适宜什么人吃?
-
雁栖湖研究院正式成立
-
你以为你脚下走的是路 但谁也不会想到下一步是坑
-
见过鸟吃鱼,鱼抓鸟见过没?西班牙一章鱼海中跳起抓住海鸥
-
如何辨别雄雌蚕蛾 雄性触角宽雌性触角窄区别明显