大暑是什么意思?一年最炎热的时节(避免中暑)

大暑是什么意思

大暑之前是小暑，小暑是小炎热，而大暑则是达到了顶峰。在大暑前后这段时间，中国陷入了高温当中，很多地方可能会出现40摄氏度的情况，天气如此炎热防暑工作变得尤其重要了。

大暑就是一年当中最炎热的时候，可能要到立秋才会慢慢转凉，这也是很多人觉得难熬的时间。

大暑为什么这么热

虽然大家都知道大暑很热，但是也有人好奇大暑炎热的具体原因。在大暑这段时间当中，中国很多地方受到热带高压影响，呈现出高温少雨的状态。另外自从到达夏天之后，地面白天吸收热量就比夜晚散发的多得多，长久的积累之下，大暑时期热量正好达到了极端，所以导致了大暑的炎热天气。

在中国很多地区，大暑期间都可能出现极端的天气。甚至于在马路上煎鸡蛋等等都是相当有可能的，人在这样的马路上行走感觉有种即将融化的错觉，所以是相当不友好的。

怎样度过大暑天气

大暑是最为炎热的阶段，所以最好减少外出时间，尤其是中午的时间，即使是出门也要带好伞等等。女生涂好防晒霜，紫外线太强烈的话可能会被晒伤。

每天多补充水分和能量，温度太高了身体消耗了太多能量不及时补充可能会有脱水现象发生。可以喝一些下火的凉茶或者清淡的汤。

饮食方面不要大鱼大肉保持清淡最好，不要多吃烧烤辣椒等等。天气太热可能会感觉到烦躁不安，及时调节自己的情绪，让自己安定下来心静自然凉。

可以早上出门锻炼，最好早点出门这样空气比较清新，人的情绪也比较平和，早上锻炼一下感觉神清气爽身体也要轻松一些，不过感到太多难熬。

房间保持通风和基本卫生，很多人可能长时间开空调，但是这样空气会变得比较糟糕，所以空调要控制，不开的时候开门开窗通风。