酸葡萄效应是什么?吃不到葡萄就说葡萄酸（降低目标价值）

酸葡萄效应是什么

酸葡萄效应也就是吃不到葡萄就说葡萄酸，和甜柠檬效应一样，都是来自伊索寓言的。有一只狐狸路过了一片葡萄园，想要吃掉上面的葡萄。但是因为个子太矮了无法获得葡萄最终只能自我安慰葡萄是酸的不好吃。

当然这些成熟的葡萄是很甜的，不过到底是甜是酸都是没有意义的。这种特别的心理效应就被成为酸葡萄效应。主要特指某个人因为自己的需求无法获得满足最终产生了一些挫败失落等等情绪，为了更好保护自己的自尊心，只能编出一些比较不合理的理由。

酸葡萄效应有什么用

假如从积极的角度来看，这样做只是为了更好消除紧张情绪，让内心不舒服获得一定排解，最终给予自己心理安慰。但是从消极方面来看，这确实是一种不求上进的表现。

在人们日常生活中，假如哭哭追求某样东西，或者说自己的理想没办法真正实现，这个时候为了让自己心理更舒服就会进行自我安慰，寻找一个看似合理实际上很不合理的理由安慰自己。

这种心理的功能确实可以让人更加舒服畅快一些，也可以更好适应这个社会。但是假如过于沉迷就会带来一些负面的影响，活得也有些无趣。

不管是酸葡萄还是甜柠檬都是人们经常使用到的心理学机制，用各种理由安慰自己证明自己行为正确，只是为了掩盖自己的错误和失败，让自己心理更加舒服一些。

当然合理利用的话确实可以起到比较积极的作用，这种可以更好应对挫折的方式让太好强的学生在遇到困难和挫折的时候可以进行自我排解，心理压力也能更小一些。

老师在教学过程中遇到了遭受挫折过重的学生，可以用这种心理效应进行排解，当然要使用合理，这样才能让他们更好调理心态更好努力。