多元宇宙开启后,针对浩克这一角色有粉丝提出了另外一种可能性!
游泳减肥真的有效吗?游泳减肥多久才能见效
游泳为什么能减肥
游泳减肥就是通过人在水中的运动,这个时候全身肌肉都得到了很好的锻炼,同时水里的阻力比地面大,人们在水里更加容易消化体力热量。这些能量主要依靠消耗体内的糖分和脂肪等等进行一定补充,所以经常性进行游泳可以起到有效减肥功效。
游泳有哪些好处
1:可以消耗更多能量
游泳的时候阻力比陆地上的更大,水里也更加费力最终可以成功消耗更多热量。同时水温一般比气温要低一些,所以更加有利于散热。
2:避免肢体损伤
在陆地上运动的时候,因为身体过于肥胖的人,身体要承受更大的重力,最终运动能力也会降低很多,同时也是比较安全的运动方式。
3:比较舒服
在水里游泳,水的浮力等等对人来说是比较好的按摩,甚至于长久以往可以起到更好美容的作用。
4:胖瘦都适合
对于体重比较重的人,游泳可以起到有效减肥功效,体重比较轻的人要可以更好塑造体型,让身体更加结实有力。
游泳减肥需要注意什么?
不过也有专家表示减肥确实是比较好的减肥方式,但是不能操之过急,在水里时间太长,身体就会感觉不舒服,甚至于引起其他比较严重的后果。
不过也有专家认为,人长时间泡在水里,可能会导致氯元素入侵身体,最终导致疾病。而人在游泳的时候,直接和氯亲密接触,可能会被皮肤吸收掉,时间久了难免可能对身体有影响。
所以游泳的时候不要操之过急,不要长时间在水里泡着,水温也不要太低。假如感觉到不舒服,应该及时上岸把身上的水搽干净并且晒下太阳。虽然大家都不想太胖就和世界上最重的女生一样,但是减肥这件事情慢慢来比较好,只要相信一句话坚持下去总能真正减肥。
显示全文
相关文章
-
-
一公顷等于多少亩?相当于一个半标准足球场大小
-
“不一样的科幻”电影推荐:人类的想象力已经冲出地球了
-
外星人M15笔记本更新OLED屏幕:4K@60Hz,售价2000美元
-
春节为什么要穿新衣服 意味着辞旧迎新起到辟邪作用
-
衰老是一种疾病?人类无法抵抗熵增,衰老的奥秘或许藏在宇宙中
-
孜然是国家三级毒品吗?孜然吃多了会上瘾吗
-
如何进行房树人测验?一幅画看透你的心(绘画心理分析)
-
海王星是气态行星吗,是(没有陆地/由氢气氦气构成)
-
五毒是哪五毒?蜈蚣/毒蛇/蝎子/壁虎/蟾蜍(蜘蛛不属于)
-
特斯拉说地球是个试验场?探测器证实特斯拉的观点
-
鹅的祖先是什么动物?带头瘤的鹅由鸿雁驯化而来
-
深度揭秘:中国人是神的后代?
-
2月23日iOSAppStore限免应用分享
-
菠萝蜜和花生相克吗 菠萝蜜和花生两者不冲突
-
冰箱尺寸一般是多少 常见的冰箱一般有多大
-
定势效应是什么意思,看着坏的人自己感觉也坏(印象流)
-
十大不规范招投标案例
-
“动图宇宙”完成五千万元B轮融资,浙大联创领投
-
“银心”的质量仅为银河系的0.0005%,为什么能束缚所有星系?
-
ug是多少毫克 含量很小相当于0.001毫克(测量液体)
-
长孙皇后为什么叫观音婢 观音婢是长孙皇后的小名
-
10cm多长参照物有哪些 相当于5毛钱纸币长度
-
科学家发现一颗“勇士星”,常年与黑洞为伴,在黑洞腹中定居
-
竟有人想要将地球挖成一个洞,这个想法简直不可思议
-
毛公鼎是什么时期的青铜器?西周晚期(现存铭文最长青铜器)
-
平邮和快递的区别有哪些?平邮和快递哪个比较便宜
-
沙棘粉应该怎么吃 直接冲水服用即可(营养丰富)
-
揭秘外星人对佛的恐惧,外星人与佛祖交流证据(细极思恐)