百鸟朝凤哪个菜系 八大菜系中的湘菜系(传统名菜)
碳水化合物是什么?碳水化合物食物有哪些及作用
碳水化合物是什么
碳水化合物也被称为糖类化合物,葡萄糖、蔗糖以及淀粉等等都是碳水化合物。碳水化合物对于人体有着重要的作用,可以提供更多热量,而迅速提供能量的十种食物中也有碳水化合物的身影。 而生活中常见的碳水化合物也有两种不一样的。第一类就是可以被人类吸收的,比如单糖、双糖、多糖等,第二类是不能被人类消化掉的碳水化合物,如纤维素之类的。
碳水化合物食物有哪些
蔗糖、谷物、坚果等都是含有碳水化合物,蔬菜类含有少量碳水化合物。碳水化合物是人体必需品,但是这种东西不适合过量食用,不然会造成不好的影响,比如肥胖,之前在肥胖给人带来的十大危害中也提到,碳水化合物摄入过量可能导致肥胖。
碳水化合物具体作用
作用一:节约蛋白质
食物中的碳水化合物不足,身体只能主动消耗掉蛋白质来满足身体需要的能量,这不利于身体进行新的更新,所以在生活中还是要适当摄入主食避免碳水化合物缺少。
作用二:维持脑细胞正常活动
葡萄糖对于大脑来说至关重要,当缺少葡萄糖的时候,脑细胞可能会有些受损,甚至于功能障碍等。碳水化合物对于人来说确实相当重要,在生活中一定要把握好这个度,不可过量摄入也不能停止摄入,这些都是不好的行为。
显示全文
相关文章
-
-
太阳的生命还有多长时间?科学家:50亿年后太阳会吞噬地球
-
海王星是怎么发现的,1846利用数学预测发现(1989年被观测到)
-
十大动物睡觉姿势揭秘?第一睁着眼睛睡第四倒立睡觉
-
战国七雄是哪七国?它们在历史上占据什么地位
-
秘鲁神秘干尸,外星人的遗骸/外星人存在的实力证据(图片)
-
漫威电影宇宙的十大套路,一半是文化,一半是诟病!
-
外星人推m15“低配版”笔记本,网友:对不起,打扰了!
-
新朝后面是什么朝代 该朝代是如何成功建立的
-
沉默的双胞胎吉布森姐妹 一人离世另一人恢复正常
-
旅行者2号飞出187亿公里后,传回神秘数据,它能飞出太阳系吗?
-
大型强子对撞机是否能够寻找到暗物质?听听科学家是如何回答的
-
外星人的“物体”?哈佛科学家新发现:它可能是一个“太阳帆”
-
中国首个深海中微子望远镜建设“海铃计划”迎来新进展
-
猴面包树果实能吃吗?油炸烧烤都美味(口感松脆可口)
-
世界七大奇迹是哪七大 胡夫金字塔为何称为奇迹之首
-
江苏高邮龙吸水事件,高邮龙吸水原版视频曝光震惊众人
-
阿胶可以和牛奶一起吃吗 两者同吃营养价值高
-
钻石都能人造了,为啥黄金不能?
-
三星:一亿像素+骁龙865plus谁与争锋?网友:这价格不敢想!
-
秋季嘴唇干起皮怎么办?这些办法可以让嘴唇恢复滋润
-
专属于年轻人的青海太空服婚纱照|邂逅一场太空漫游的浪漫爱恋
-
历史上疑似穿越的5个人物:刘伯温、王莽上榜,第一是传奇
-
脚踩花椒的好处和坏处 脚踩花椒的注意事项有哪些
-
鸡蛋豆腐能一起吃吗?两者一起吃会有什么不良症状吗
-
第一志愿和第二志愿的区别 高考填报志愿有哪些讲究
-
火星山谷发现玛雅式金字塔,学者:外星人或早已混入了地球?
-
主流扁平宇宙学理论的危机来了,宇宙可能是球形
-
喝排湿茶有什么反应?排湿茶可以每天都喝吗