为什么久坐脚会肿发麻?血液循环不畅(肾脏代谢减慢)
为什么久坐脚会肿发麻?
1. 发麻是因为长时间不动,导致脚部供血不足
我们常常会因为保持一个姿势不动,产生发麻的感觉,而久坐就是其中的一种,这都是由于脚部末梢的血液循环不畅导致的供血不足,也可能是姿势不正确,导致周围的神经末梢受到压迫,一般来说发麻的情况在很短的时间内就能够自行消除,所以不会有太大的问题,但是如果长时间麻木就需要前往医院检查了。
2. 水肿是因为血液循环不畅,导致肾脏代谢减慢
人体中70%都是水分,所以也会受到地心引力的影响,长时间的不动,水分就会不断的向下累积,导致血液淤积在腿部和脚部,使下肢的血压升高,而身体就会不断的向下肢细胞的缝隙中转移水分,导致脚部腿部的水分滞留过多,就会产生水肿的现象。
久坐脚水肿发麻怎么缓解?
1. 对发麻的脚部进行按摩,或者热敷,加强运动
这样做能够促进血液循环,减轻供血不足的症状,就能消除脚部发麻的情况。或者也可以适当的活动一下,改变坐姿或者快速的走几分钟,都是缓解脚部发麻的好方法。特别是使用“内八字”走路,能够让肌肉均衡受力,快速缓解发麻。
2. 平时减少盐的摄入量,减轻肾脏负担
因为使用过量的盐会导致身体的水纳滞留,加重肾脏的负担,再加上久坐,导致的水分代谢减慢,就会加重脚部的浮肿,还可以食用一些补肾的食物,比如韭菜,山药,黄鳝等,这在男人养肾最佳10食物中就曾提到。
3. 吃一些消除水肿的食物
水肿不仅会让腿看起来胖了一圈,而且在用手指按压皮肤时,会出现明显的凹陷,所以吃一些消除水肿的食物,也是有利于身体的恢复的,比如祛湿利脾的薏米,利尿的冬瓜,还有红豆也能消肿祛湿,消暑冬瓜薏米糖水就是一道很好的消水肿食谱。
结语:久坐对身体虽然没有什么重大的危害,在不要久坐久站是多久中也曾提到70%的疾病都是久坐引起的,所以长时间的不运动,还是会潜移默化的导致身体呈现亚健康的状态,多多运动才是身体健康的王道。
相关文章
-
地球氧气会耗尽吗 不会(植物不断光合作用产生氧气)
-
牵手全国汽车商家酷车开启O2O全营销模式
-
为什么变色龙会变色?虹色细胞的反射作用(肌肉收缩变化)
-
为什么说大西洋海底超恐怖?漆黑一片隐藏着很多秘密
-
中国移动x成都远洋太古里5G网络体验活动
-
eBay与Etsy均发布的万圣节流行搜索榜单,都有哪些好物?
-
你想什么,你相信什么?你就有什么样的气场,这就是吸引力法则。
-
肱一头肌在哪 如何才能更好锻炼肱一头肌
-
首提“视效合一”方法论:猫眼的抖音宣发启示录
-
三国三大战役是哪三大战役 哪一场战役是最为重要的
-
美国女子称外星人伪装成丈夫试图与其发生关系网友:去写小说吧
-
爆料:小米一亿像素相机为独家定制,年内不会有第二家
-
人类之前的四次文明 地球是否有其他文明存在
-
河南芒砀山发现神秘黑洞,专家大胆进入勘探,发现一个秘密
-
立秋的下一个节气是什么?处暑为什么称为处暑(出暑)
-
GOG喜加一:经典科幻冒险游戏《放逐1.1》免费领取
-
艾滋病治愈最新消息2019:基因编辑清除HIV成功
-
2D像素复古射击游戏《野狗》明年登陆全平台
-
科学家解密宇宙的真实面目:它或是一个生命体
-
史前金星也是一颗生命星球,有水有文明,后来毁于陨石撞击
-
大象为什么怕老鼠:实际上大象不怕老鼠(大象怕寄生虫)
-
鼻子出血是什么原因?流鼻血是什么病的前兆
-
沭河的源头在哪里 源自沂山南麓(山东南部的较大河流)
-
地球带着人类在宇宙中奔跑,一天5200万公里,我们这是要去哪里?
-
和太阳最相近的元素组分 太阳系木星元素和太阳最为接近
-
梨为什么放几个月不坏 不建议放久了再吃(变味不吃)
-
根据霍金的理论,把一条鱼扔进黑洞里面会发生什么?
-
科学家发现怪异星系,生得热烈,死得突然
-
虎鲸的天敌是什么?仅史前巨兽能匹敌(堪称现代海洋霸主)