瓦伦达效应：过度在意成功反而失败，如何避免瓦伦达效应

瓦伦达效应是什么意思?

在心理学上有许多真实案例总结而来的理论，就像霍桑效应和踢猫效应一样，瓦伦达效应也是在瓦伦达身上发生过的真实故事，他是一位高空走钢索的杂技演员，在一次非同寻常的重大表演中，他不幸失足身亡，而这一切都是瓦伦达效应搞的鬼，据他的妻子说她猜到了瓦伦达这次一定会出事，因为他上场前一直不停的说这次不能失败。

不像他之前每次走钢丝前，都是想着走钢丝这件事本身，但是这由于这次过于隆重，来的都是美国知名的人物，所以他认为自己绝对不能失误，一想到这次表演成功的话，能给演技团带来巨大的收益，就没法淡定，瓦伦达的精神焦躁不安，注意力根本无法集中，才导致了这次的悲剧。所以心理学家将这种为了达到一个目的而患得患失的心理称为瓦伦达效应。

如何避免瓦伦达效应?

1. 避免事件以外的干扰，当一个人过于在意一件事，都是因为他想到了这件事所带来的后果，不管是极好还是极坏的，都会大大影响人在做这件事的心情，导致注意力无法集中，从而带来失败。

2. 平常心看待一切事物，如果瓦伦达不是因为太过重视这场表演，也不会让他的心态奔溃。那些一心想图名图利的人，往往得不到名和利，而只有在平常心中，才能真正的发挥出自己的潜力。

3. 专心做好一件事，做事时如果只想把这件事做好，不想其他任何东西，那么一定能很好的完成。瓦伦达就是由于想到了这场表演带来的名利，而无法专心的练习技术，才会导致失败。

瓦伦达效应的启示

人们做任何事情都太过在意流言蜚语，而忘记了这件事本身，往往我们太过想要做好一件事，反而会偏离轨道，因为过度追求成功，会导致你的注意力被分成了好几份，根本没办法专心的做好眼前的事情，法拉第就曾说：拼命去换取成功，但不希望一定会成功，结果往往会成功。