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英国女子为减肥开始自己做饭,拒绝外卖和速食产品,一年瘦60斤

原标题:英国女子为减肥开始自己做饭,拒绝外卖和速食产品,一年瘦60斤

据英国媒体9月15日报道,23岁的贝基克罗斯,来自英国的朴茨茅斯,是一名忙碌的汽车销售员,她的工作使她常常每周有60个小时不在家。

在一天忙碌的工作之后,贝基感到疲惫不堪,为了快速补充能量,之前她都是选择吃速食和外卖。但是,她的体重也因此飙升到15英石(约为95公斤),要穿16号的衣服,这时她知道自己需要做出改变了。

贝基决定不买大号衣服,也不节食。她给自己设定了一个挑战——她要自己做饭,而不是用微波炉加热速食或叫外卖。

贝基和她的伴侣内森住在一起6年,下定决心减肥后,她在不到一年的时间里减掉了5英石(约31公斤)的体重,现在她是穿8号衣服的苗条身材。

贝基说:“我还记得2016年夏天穿衣服的时候,我感觉自己都塞不进去了,我就知道我必须做点什么。我买不起一个全新的衣柜,也不想买任何大号的衣服。”

“我在社交媒体上关注了一个美食博客,那里有许多简单易做的食谱,这意味着,即使我没有烹饪经验,当我想吃东西的时候,我也能做一些非常美味健康的菜。之后我开始不点昂贵的外卖,而是在家里做菜——更便宜、更健康,甚至更美味。”

贝基已经习惯自己做饭了,这甚至有助于她在产后减肥。她说:“即使在我怀孕的时候,我也没有因肥胖滑倒,现在它甚至加速我产后减重。我感觉好多了,之前我从来没有想过要离开家,或一个人在外面,但我现在自信多了。”

“我现在还养了一只狗,这意味着我每天至少要出门两次做运动,我从来没想过我会这么做。我和丈夫都在充分利用空闲时间,和家人一起去公园游玩。”

(李祉滢)

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