揭秘！这对百岁姐妹花的长寿秘诀简单到人人可复制！

原标题：揭秘！这对百岁姐妹花的长寿秘诀简单到人人可复制！

日前，西航港街道星月社区的蔡王氏满100岁了，更让人诧异的是，她还有一个109岁的金王氏姐姐，一对亲姐妹都嫁在本村。一家出了两位百岁老人，这不能不算奇闻。为此，记者走进两位百岁老人家中，听她们讲述长寿秘诀。

百岁宴 子孙绕膝尽享天伦

“妈，有人来看你了。”当天下去，记者跟随西航街道星月社区的党委委员、社区主任高颖洪来到蔡王氏家中，得知我们是来看望蔡王氏老人，69岁的女儿蔡学华便从房间将母亲扶至客厅。女儿蔡学华告诉记者，百岁生日宴当天，母亲非常高兴，见到了很多亲戚朋友，更有孙子、外孙女们买的生日蛋糕，以及喜庆红色的唐装。

“母亲年事已高，有点犯迷糊，许多事情都记不清了。”女儿蔡学华说，母亲共生育了一儿一女，四世同堂。由于哥哥早年去世了，此后母亲的饮食起居都靠她来照顾。相依相伴几十年来，母亲对她又依赖又贴心，前些年她摔伤腰椎住院，母亲还跑来看望她，并叮嘱她好好保养身体，下雨天路滑不要出门等注意事项。“母亲就只剩我这么一个女儿，无论如何我都要照顾好母亲，让她愉快地过着每一天。”

当问及蔡王氏老人的长寿秘诀时，“母亲从没吃过补品，良好的生活习惯和健康的心态就是长寿的原因。”女儿蔡学华说，母亲的性格脾气好，不钻牛角尖，讲道理她还是会听取，但是母亲有一点“孩子”气，喜欢吃甜的零食，一有空她就要把屋里的各类糖拿来吃。

据悉，蔡王氏生日当天，星月社区两委领导们送去了生日祝福以及礼金。星月社区党委委员、社区主任高颖洪表示，按照区老龄办高龄津贴的要求，他们积极上报蔡王氏满百岁的信息，届时蔡王氏的高龄津贴由200元/月调整为500元/月。

长寿秘诀 作息规律饮食均衡

在蔡王氏百岁生日宴当天，唯一遗憾是她的109岁姐姐金王氏因行动不方便未能来参加。蔡王氏和金王氏都是西航街道原五朵莲村的人，两姐妹都嫁在了本村，彼此间相互帮衬干农活。一直以来两姐妹都互相串门小住7、8天，相互陪伴、解闷、偶尔谈谈子女、对待自己等家庭情况。如今，由于两姐妹年事已高，串门的次数就越来越少了。

随后，记者又来到了家住蜀星花园的金王氏家中，金王氏正在房间睡觉，为了不打扰老人休息，我们便从一直照顾她的孙女婿口中了解老人生活饮食等情况。

“奶奶年龄大了，眼睛不好，行动也不方便，除了吃饭、上厕所外起来走动，大多时间都躺在床上休息。”孙女婿吕天述说，奶奶共育三儿一女，五世同堂。由于子女都已去世，他们就负起了照顾奶奶的责任，每天细心照料奶奶的洗澡、穿衣、吃饭、行走、如厕等生活都需要。“对于年迈的老人来说，对精神的需求远远高于对物质的需求，作为孙辈的他们也传承了父母孝顺的传统精神，尽心尽力地服侍照顾好奶奶，心中才不会留下遗憾。”

在采访百岁老人“百岁姐妹花”的过程中，通过在场家人的“翻译”得知，她们都过得很幸福，她们的长寿离不开子女儿孙们的孝顺，以及和谐家庭的良好氛围。当然，由于她们生长在农村，靠勤劳双手以及作息规律饮食均衡铸就了健康的体魄。在左邻右舍眼中，她们姐妹俩一生平易近人，严于律己，宽以待人，心态平和，与邻里和睦相处，从不激化矛盾，是典型的“老好人”。

记者 梁娟 摄影报道 编辑 黄诗婷 审核 曹月柳